最近


，各个地区又迎来新一波的雾霾天气，不仅让朋友们出行不方便
，还给身体健康带来极大的威胁。那么如何科学地做好预防雾霾的保护措施呢?下面提供十大茶方，可以有效帮助应对“雾霾”及预防感冒
。

葱白茶
：大葱白100克
，红茶5克，切碎煎茶汤
，一日三次热饮。

中医认为
，葱白味辛;性温，可疏肝通络。宣通上下阳气，发汗解表。而红茶同样具有清热解毒，提神消疲以及杀菌的功效。可有效预防和减轻感冒引起的发热等症
。

姜片茶：生姜10片，红茶7克，煎茶汤，早晚热饮
。

中医认为，姜片性味辛、微温，归肺脾胃经;可发汗解表
，温中止呕，温肺止咳。对雾霾气候里，预防感冒有积极作用
。

菜根茶：大白菜鲜根200克，红茶7克
，切片煎茶汤，一日两次热饮。

中医认为，白菜根味甘


，性微寒
，具有清热利水、解表散寒、养胃止渴的功效。在我国古代，民间常用白菜根煮水治疗感冒
，具有不错的疗效
。

姜枣茶：生姜5片
，大枣10枚，红茶5克
，煎茶汤晨起热饮。

中医认为
，红枣味甘性温、脾胃经
，具有补中益气、养血安神，强身健体的功效;与姜片同煎茶
，可增强体质
，提高机体免疫力
。

萝卜茶：萝卜适量，加食醋少许
，红茶5克
，切片煎茶汤
，一日三次热饮。

中医认为：萝卜凉
，甘、辛。具有有清热生津，凉血止血之功效。加食醋增加了杀菌功能，对预防上呼道感染有一定的辅助作用
。

三辣茶
：大蒜、葱白
、生姜各适量
，红茶5克

，晨起煎茶汤热饮。

中医认为，大蒜味辛性温
，有发表、通阳、解毒等功效
，能发表和里、通阳活血、发散风邪等功效，加葱姜入茶，对感冒风寒头痛等均有较好治疗作用
。

甜姜茶：鲜姜末3克
、红糖(或白糖)30克
，红茶5克煎茶汤
，晨起热饮。

中医认为，红糖性温、味甘

、入脾
，具有益气补血
、健脾暖胃、缓中止痛

、活血化淤的作用。加姜末入茶饮
，是预防感冒行之有效的做法。

橘皮茶：鲜橘皮50克
，红糖适量，红茶5克，开水冲泡代茶饮。

中医认为
，鲜橘皮有消炎、杀菌、祛风寒、助眠
、安神等功效，加红糖、红茶饮用，简便易行的驱霾
、防感冒良方。

二花茶
：菊花6克，金银花3克
，绿茶5克，开水冲泡代茶饮
。

中医认为，菊花味甘苦
，性微寒，具有疏散风热
、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效
。而金银花同样有抗炎解毒，清热清肺的作用
，加绿茶同饮
。更可清咽驱燥，提高咽喉部抵御病菌入侵的能力
。

蒜片茶：大蒜两瓣切片，红茶5克，开水冲泡代茶饮
。

中医认为，大蒜味辛性温
，有发表
、通阳、解毒等功效，能发表和里、通阳活血
、发散风邪等功效，与红茶同入茶饮，预防感冒


，简便易行有功效
。

以上介绍了10款有效防雾霾的药茶，希望能给朋友们带来可用之处，也希望朋友们在雾霾天做好预防工作
。