喝茶会搭配，效果加倍
中国传统的养生里，都讲究“搭配”。按摩时讲究配穴，食疗讲究配菜 ，抓药讲究配方，都是为了让几种东西的特性相互促进，产生超出一种东西的效用。
茶也如此，在茶里面加入一些东西，换换新口味的同时，保健效果也加倍哦。
绿茶+柠檬，更护心
多酚类化合物被公认为是绿茶中对健康有益的关键成分 ，具有多种保健功能。茶多酚抗氧化 、抗衰老、抗菌消毒等功效很强。美国普度大学研究发现，在绿茶中加入一些富含维生素C的柑橘类食物，能提高人体对儿茶酚的吸收效率，可使儿茶酚的保健功效增加4倍。实验表明，柑橘类食物中，柠檬的效果最好。
柠檬配绿茶 ，口味清新酸凉，尤其适合夏天饮用。将泡好的绿茶放至可入口的温度后，再加进一两片切好的柠檬 ，或者滴入几滴柠檬汁 ，这样能避免高温造成的维生素C损失。
乌龙茶+桂花 ，更开胃
乌龙茶是半发酵茶，如铁观音、单丛茶等。其中富含的茶多酚 、植物碱等活性物质，它们都可以消食去腻。搭配上香味清新 、有醒脾开胃 、缓解咽干口燥、口臭牙痛等功效的桂花，可以让人胃口大开。桂花性味辛温，与性平的乌龙茶一起喝很适合。
泡乌龙茶最好用紫砂壶或盖碗杯 ，而且一定要用100℃的沸水 ，可在冲泡开后加入3克左右的干桂花 。但需要注意，晚上不宜饮用桂花乌龙，因为桂花还有醒脑的功效 ，饮后不易入睡 。
红茶+玫瑰，更养颜
《本草正义》：“玫瑰花 ，香气最浓 ，清而不浊 ，和而不猛 ，柔肝醒胃，流气活血。”玫瑰花含丰富的维生素以及单宁酸 ，能改善内分泌失调，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助，对女性健康很好 。红茶性温，同样也适用于手脚怕冷 ，体质稍弱者。温和的红茶配上芬芳的玫瑰不仅口感醇和，促进体内毒素排出，养颜美容，还可以令人情绪平和 ，纾解抑郁 。
红茶5克左右与3朵玫瑰一起放入茶壶 ，80℃左右冲泡1分钟左右就可以了。玫瑰与红茶的香气滋味都十分和谐，也可选择性加入一些红糖或蜂蜜 。
红茶+姜，更暖身
从中医角度来说，红茶性温，能温中驱寒，特别适合胃寒 、手脚发凉 、体弱 、爱拉肚子的人饮用。而生姜味辛性温 ，长于发散风寒、温胃补阳。两者都有暖身作用，搭配在一起效果加倍。时值盛夏，不少人受寒湿得了“空调病”，可以用这个组合来驱寒解表。
红茶冲泡好之后 ，再加入少许姜片或姜丝，泡的时间也可以相对更久些，这有利于红茶中的黄酮类物质充分溶解，有益健康。但需要注意的是，热性体质的人不适宜用生姜配红茶 ，喝得太多易出现内热症状。
熟普+蜂蜜，更护胃
熟普茶性温和，尤其是存放多年的老茶，性质温和，暖身暖胃 。蜂蜜含葡萄糖、果糖 、矿物质等营养成分，又增强人体免疫力 、消除疲劳等功效。熟普能促进肠道的蠕动 ，其中的益生菌还能清肠排毒 ，加之蜂蜜的润肠功能，两者搭配在一起对肠胃是很好的。
熟普茶冲泡好之后，需要放一会，等温度降低到60℃一下 ，再加入蜂蜜搅拌后即可饮用，因为温度太高会破坏蜂蜜的营养。
